Представь, что твой ресурс как бак автомобиля: он не бесконечен, и его нельзя держать на нуле. Но его можно заправлять простыми вещами:  сном, тишиной, разговором, движением, чем-то красивым. Этот тренинг про то, как замечать свой уровень «топлива» – ресурсов, не тратить их впустую и уметь их правильно восполнять. 

На тренинге будем опираться на коучинговые инструменты: в коучинге много творчества, вдохновения и нет заранее готовых ответов. Будем задавать открытые вопросы и использовать творческие практики, чтобы каждый  сам нашёл свои точки опоры и увидел новые варианты там, где раньше видел только усталость.

На тренинге: 

• познакомимся с основными инструментами для поиска своих ресурсов
• заглянем в «музей отложенной жизни»: возможно, среди экспонатов найдётся кое-что твоё
• пересмотрим фотоплёнку твоих будней: ты можешь стать режиссёром и заметить повторяющиеся кадры, увидеть, чего не хватает, и попробовать изменить монтаж
• научимся определять, какой тип отдыха нам сейчас нужен и какие выходные точно восполнят ресурс
• напишем письмо из обычного хорошего дня: не идеального, но такого, который хочется прожить на самом деле
• сделаем коллаж своей жизни, которую не хочется откладывать, как напоминание о том, что важно именно тебе, и заберем его с собой

Как будем работать:

через практические задания, творческие форматы, коучинговые вопросы, работу в парах и применим инструменты к своим актуальным задачам

Дата: 8 ноября 2026г.

Время:

• 14:30-16:30 – участники 10-12 лет⁠
• 17:30-19:30 – участники 13-17 лет

Место: ул. Нижняя Красносельская, д. 35, стр. 23 (м. Бауманская)